00:14 / 27-02-2024
Bu gün Su çərşənbəsidir
15:27 / 26-02-2024
SOCAR-da yeni təyinat olub 
Yalnızlıq streslə mübarizəyə kömək edir
Tarix: 07-12-2023 17:04 | Bölmə: Cəmiyyət
Yalnızlıq streslə mübarizəyə kömək edir

Böyük Britaniyanın Reading Universitetinin tədqiqatçıları müəyyən ediblər ki, tək qalıb vaxt keçirmək stressi azaldır.

Reyting.az
xəbər verir ki, tədqiqatçıların araşdırmalarının nəticələri “Scientific Reports” jurnalında dərc edilib.

Tədqiqatda 178 nəfər iştirak edib. Üç həftə ərzində onlar təkbaşına nə qədər vaxt keçirdiklərini qeyd etdikləri gündəliklər saxlayıblar.

Yalnızlıq - digər insanlarla üz-üzə və ya onlayn ünsiyyətin olmaması deməkdir.

Təcrübənin birinci mərhələsinin sonunda tədqiqatın təşkilatçıları iştirakçılardan üç suala cavab vermələrini xahiş ediblər:

onlar cəmiyyətdə olarkən özlərini müəyyən şəkildə aparmalı olduqda diskomfort hiss edirdilərmi, özlərini nə qədər azad hiss edirlər və gün ərzində baş verənləri təkbaşına idarə etdiklərini hiss etdilər?

Nəticələr göstərib ki, müntəzəm olaraq tək vaxt keçirən insanlar birinci və üçüncü suallara daha çox müsbət cavab verirlər və həmçinin stress səviyyələrinin aşağı olduğunu bildirirlər.

Tədqiqat müəllifləri bildirirlər ki, insanlar sosial qarşılıqlı əlaqə zamanı olduğu kimi, zehni səy göstərmələri tələb edilmədiyi üçün tək qaldıqları zaman daha rahat olurlar.

Bununla belə, bəzi subyektlər əhəmiyyətli miqdarda tək vaxt sərf etməli olduqları halda, özlərini emosional olaraq tükənmiş və cansıxıcı hiss ediblər.

Tədqiqatın müəllifləri qeyd ediblər ki, bu növ tətil hər kəs üçün uyğun deyil. Başqa sözlə, tənhalıq o zaman psixi sağlamlıq üçün faydalıdır ki, insan şüurlu şəkildə buna can atsın.

ELÇİN




Bölməyə aid digər xəbərlər
{sape_links}{sape_article}